美しきラジオ体操、をはじめる。
- シラフ。
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運動。
しないとマズイ。
そう言い続けて、
秋がきて、
とうとう重い腰をあげました。
バレエダンサー西島千博が考案した
バレエ・ストレッチとラジオ体操。
何でラジオ体操か?というと、
基本、簡単であること。
そして、時間や場所を選ばずにできること。
でないと、
ワタシの構造上(?)続けることができない・・・
運動を “すること” ではなく、
運動を “続けること” です。
ここ、大事。
で、フツウのだと面白くないので
バレエ・ストレッチ付きにしたわけですが、
すごいですよ、西島さんのラジオ体操( ̄∀ ̄)/
ラジオ体操が、
こんなに美しいモノだったとは、ぶったまげです。
呼吸法とか、どう動けばどの部分に効果があるとか、
今まで、だらだら適当にやっちゃってまして
考えた事もなかったけど。
ちゃんとやることにします。
“syabada.com” プレオープン中( ̄∀ ̄)v
“シャバダ、5本目の苗木育成中”・・・gremzでレッツスeco!
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ポチッとおしてね。
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基本、簡単であること。
そして、時間や場所を選ばずにできること。
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ここ、大事。
で、フツウのだと面白くないので
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すごいですよ、西島さんのラジオ体操( ̄∀ ̄)/
ラジオ体操が、
こんなに美しいモノだったとは、ぶったまげです。
呼吸法とか、どう動けばどの部分に効果があるとか、
今まで、だらだら適当にやっちゃってまして
考えた事もなかったけど。
ちゃんとやることにします。
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- [2009/09/19 14:54]
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コメント
老体に鞭打たない程度の運動、良いですねー。
因に西高校には「西高体操」というオリジナルがあります。
bossの在校時もあったのでしょうか。
因に西高校には「西高体操」というオリジナルがあります。
bossの在校時もあったのでしょうか。
骨盤・・・
私のお気に入りの「骨盤体操」を今度お教えします。
めっちゃ利きます。
・・・でも人が見たらカッコ悪いです。
ちっとも美しくないのでカーテン閉めきってヤッテます(汗)
めっちゃ利きます。
・・・でも人が見たらカッコ悪いです。
ちっとも美しくないのでカーテン閉めきってヤッテます(汗)
ラジオ体操
ラジオ体操ヤバイらしいですね。
ちょっとした噂聞きました。
私も血がウィスキーなんで、きれいにするためにも歩いてます。3kmくらい。
ちょっとした噂聞きました。
私も血がウィスキーなんで、きれいにするためにも歩いてます。3kmくらい。
midiちゃん。
そう、無理はできないっす( ̄∀ ̄)v
何が大変って、毎日続けるのがねー(汗)
西高体操、bossに聞いてみたけど
知らないそうです・・・世代がちがう?(笑)
何が大変って、毎日続けるのがねー(汗)
西高体操、bossに聞いてみたけど
知らないそうです・・・世代がちがう?(笑)
はるさん。
やきとりじいさんは・・・挫折しました(汗)
骨盤体操っすね!( ̄∀ ̄)v
ぜひ教えてください!
下っ腹にききますでしょうか・・・(懇願)
骨盤体操っすね!( ̄∀ ̄)v
ぜひ教えてください!
下っ腹にききますでしょうか・・・(懇願)
むかなかさん。
でしょーでしょー?
ラジオ体操、やばいらしいです(笑)
頑張ってつづけなくては・・・
3kmも歩いているなんて、素晴らしい!
血がウイスキーってのが・・・気になりますけど(笑)
ラジオ体操、やばいらしいです(笑)
頑張ってつづけなくては・・・
3kmも歩いているなんて、素晴らしい!
血がウイスキーってのが・・・気になりますけど(笑)
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シークレッツさん^^
ワタシ、超カラダが固いので
バレエストレッチでなんとかならんか?と
すがってる部分もありますが
まだ2回目の手探り状態で・・・(笑)
でもでも、毎日続けていればカラダにはいいかもです!
レポートしますね~( ̄∀ ̄)v
バレエストレッチでなんとかならんか?と
すがってる部分もありますが
まだ2回目の手探り状態で・・・(笑)
でもでも、毎日続けていればカラダにはいいかもです!
レポートしますね~( ̄∀ ̄)v
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