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コカンセツ、大事! 

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本日いただいたパッションフルーツ、ごろん。

ありがとうございます^^

表面に皺ができたら熟しの合図…ということで

それまでしばらく待つ!

たっのしみ~ぃでございます( ̄∀ ̄)/




もともとカラダが固いのに

運動不足がたたって、活性酸素を溜め溜めなワタシ。

ちょっとがんばってみる…





股関節をほぐすストレッチ。

これ、やっただけで汗が吹き出てきます。

どんだけ運動してないんだって感じがありありと…(汗)

続けてやってたら、やわらかくなる?




股関節のリンパの流れが悪いと

腹回りに脂肪がつくんだとか。

そ、それだ!

おっとろしい…( ̄_ ̄;)













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コメント

書き散らかしブログにお出でいただき
恐縮でございます。ありがとうございます。
このストレッチはよく
演劇のワークショップなどでやりますが
カラダの堅いオヤジはヒーヒー言いながら
アブラ汗流して耐えております…
これははっきり言って効果ありますねぇ。
ちょっとやってみようかなぁ…なーんちて

老化は股関節から…

と 患者さまに説明をしながら
股関節周囲筋のストレッチを施行しておりますが…

アタクシも最近硬くなりよります…

加齢現象… 寄って来るな~

denさん。

ようこそいらっしゃいませ^^
こちらこそ、コメントまでいただいて
ありがとうござます( ̄∀ ̄)
私、この股関節ストレッチで、
明くる日、筋肉痛になりました…(爆)
ですので、毎日続けようかと思っています(笑)
床に手がつくバージョンも一緒に実戦です!

杉ママ姉さん。

股関節、やっぱ大事なんっすね!
がっちがっちです。。。(汗)
やばす!
このシリーズのストレッチ、
結構効果ありでしたので、続けてやってみよー!
と思います。。。

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