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美しきラジオ体操、をはじめる。 

運動。

しないとマズイ。




そう言い続けて、

秋がきて、

とうとう重い腰をあげました。


090919-sat01.jpg


バレエダンサー西島千博が考案した

バレエ・ストレッチとラジオ体操。




何でラジオ体操か?というと、




基本、簡単であること。

そして、時間や場所を選ばずにできること。

でないと、

ワタシの構造上(?)続けることができない・・・

運動を “すること” ではなく、

運動を “続けること” です。

ここ、大事。




で、フツウのだと面白くないので

バレエ・ストレッチ付きにしたわけですが、





すごいですよ、西島さんのラジオ体操( ̄∀ ̄)/

ラジオ体操が、

こんなに美しいモノだったとは、ぶったまげです。

呼吸法とか、どう動けばどの部分に効果があるとか、

今まで、だらだら適当にやっちゃってまして

考えた事もなかったけど。




ちゃんとやることにします。












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コメント

老体に鞭打たない程度の運動、良いですねー。
因に西高校には「西高体操」というオリジナルがあります。
bossの在校時もあったのでしょうか。

骨盤・・・

私のお気に入りの「骨盤体操」を今度お教えします。
めっちゃ利きます。
・・・でも人が見たらカッコ悪いです。
ちっとも美しくないのでカーテン閉めきってヤッテます(汗)

ラジオ体操

ラジオ体操ヤバイらしいですね。

ちょっとした噂聞きました。

私も血がウィスキーなんで、きれいにするためにも歩いてます。3kmくらい。

midiちゃん。

そう、無理はできないっす( ̄∀ ̄)v
何が大変って、毎日続けるのがねー(汗)
西高体操、bossに聞いてみたけど
知らないそうです・・・世代がちがう?(笑)

はるさん。

やきとりじいさんは・・・挫折しました(汗)
骨盤体操っすね!( ̄∀ ̄)v
ぜひ教えてください!
下っ腹にききますでしょうか・・・(懇願)

むかなかさん。

でしょーでしょー?
ラジオ体操、やばいらしいです(笑)
頑張ってつづけなくては・・・

3kmも歩いているなんて、素晴らしい!
血がウイスキーってのが・・・気になりますけど(笑)

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シークレッツさん^^

ワタシ、超カラダが固いので
バレエストレッチでなんとかならんか?と
すがってる部分もありますが
まだ2回目の手探り状態で・・・(笑)
でもでも、毎日続けていればカラダにはいいかもです!
レポートしますね~( ̄∀ ̄)v

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